Фитнес за красив бюст – естетика и сексапил съчетани в едно.

След интересната за вас (съдейки по е-мейлите и въпросите зад кадър) част първа, по темата фитнес за красив бюст, с огромно желание ви споделям и втора част от темата:

“Как по натурален, че и безвреден начин, можете да увеличите вашият бюст – гирдите?”

Темата е основно насочена към дамите. Фитнес програмите за мускулна маса при мъжете, които искат да развият своите гръдни плочи, ще придобие съвсем друг смисъл. Нужно е това уточнение.

Когато се осъществяват фитнес тренировки и се полагат грижи за увеличаване на бюста, трябва да се знае какво точно се прави. Т.е. нужен ви е план. Този план трябва да включва:

• подходящо изграден сплит фитнес режим – програма

• хранителна програма, която да обезпечава всичко

• похвати, с които да стимулирате всички нужни хормони, по натурален начин

Т.е. тук аз не визирам:

• прием на препарати – стероиди

• хирургически интервенации

А всъщност всичко онова, което всяка една дама всъщност може да направи – да спазва тази програма. Вижте отново фитнес програмата за увеличаване на бюста. Да, тя е примерна, но не и голословна. В тази връзка, тук ще разкрия и другите два похвата:

• хранене

• прием на хранителни добавки

Храната ви трябва да съдържа основно:

• изобилие на животински и растителен белтък – протеин

• комплекси въглехидрати

• растителни мазнини

Тук можете да видите едно примерно меню и наичин на хранене за по-голям бюст. Обръщам внимание – разгледайте само секцията “Мускулна маса”. Защото всъщност това ви е проблема – занижен метаболизъм, в полза на мускулната маса. От тук са и двата проблема:

• спад в мускулатурата, особено в гръдната зона и лиспа на обем в нея.

• понижен метаболизъм на анаболните хормони

Вижте веднага и статията ми за синтез на женски хормони тук. Във връзка със драстично отслабване, по абсолютно неправилен начин, свързан често с ограничаване до минумум на всички хранителни вещества, се получава т. нар. синдром “плоски гърди”. Женските гърди буквално се смачват … и логично! Ако сте обърнали внимание нас фитнес подхода по-горе и храната, ред е на хранителните добавки.

До комплексната схема в начина на прием на хранителни добавки за увеличаване на бюста стигнат след именно работа по тези три точки.

Бях потърсен в продължение на годините от много дами. Често, техният проблем бе: драстично отслабване, спиране на менструацията или наличие на болезнена ментсурация, отпускане на кожата и спад в гръдната обиколка, съчетан с нарушаване силуета и обема на гърдите.

Схемата от хранителни добавки за увеличаване на бюста, тук, я измислих, благодарение на редица анализи. Всъщност, оказа се, че само 4 вида добавки могат да доразрешят този проблем (уточнявам – само ако се спазват на поне 70% насоките ми споделени по-горе за тренировки и диетичен режим на хранене). Това са:

• Omega 3 1000 мг – 100 дражета NOW Foods

• Flax Oil Organic 1000 мг – 100 дражета NOW Foods

• MACA 500 мг – 100 капсули NOW Foods

• EVE Woman`s Multi – 90 таблетки NOW Foods
  
  

Фитнес за красив бюст – естетика и сексапил съчетани в едно.