Редовната тренировка за корем на най-сексапилната жена в света за 2012 – Мила Кунис

Редовната тренировка за корем на най-сексапилната жена в света за 2012 – Мила Кунис

Преди броени дни авторитетното американско списание “Esquire” провъзгласи 29-годишната актриса Мила Кунис за най-сексапилната жена в света за 2012-та. Звездата от „По приятелски” (“Friends with Benefits“) и „Черният лебед“ (“Black Swan”), чието рождено име е Милена Марковна Кунис, обича да тренира по три-четири пъти седмично и също така признава, че при всеки удобен случай гледа да излезе да поспортува или да се разходи на открито. Най-често обаче това прекрасно синеоко миньонче изпълнява средната тренировка, която цели ефикасно стягане и оформяне на цялата коремна област.

1. Усуквания на торса от легнало положение – 30 повторения

 

2. Коремни преси – 40 повторения

 

3. Странични коремни преси – 30 повторения

 

4. Jumping Jack – 25 повторения

 

5. V-образни коремни преси – 30 повторения

 

6. Руско извиване – 25 повторения

7. Бърпи – 15 повторения

Редовната тренировка за корем на най-сексапилната жена в света за 2012 – Мила Кунис