Хромът е една чудесна хранителна добавка. До скоро, работех със обикновен хром пиколинат. Но от скоро, наблюдавам една друга, много различна и в някои отношения по-добра формула, като изпълнение – тази на хром с ниацин!
Вижте още сега ревюто на ето този прекрасен продукт: ChromeMate® 200mcg – 90 капсули Natrol
Лично аз горещо ви го препоръчвам и съветвам, когато спазвате фитнес програма за мускулна маса или отслабване, да го ползвате задължително! Припомням защо:
Хромът въздейства на инсулина като стимулира мускулната хипертрофия!
Хромът помага на инсулина в тялото за:
1. Инсулинът насочва транспортирането на гликозата към вътрешността на мускулните клетки.
2. Инсулинът насочва транспортирането на аминокиселините към вътрешността на мускулните клетки.
3. Инсулинът засилва поемането на тези аминокиселини от мускулните клетки.
4. Вътре в клетката той (инсулина) повишава и ускорява образуването на гликоген.
5. Освен това, инсулинът повишава синтеза на протеин.
Хромът и инсулиновият контрол
Макар инсулинът да е полезен за нас и тялото ни хормон, ако е в прекалено големи количества(заради обилно хранене с въглехидрати), се получава отрицателен резултат. Той стимулира анаболни реакции и растеж на мускулите, но от друга страна, увеличава мазнините в организма.
Не забравяйте – на всеки 100 грама въглехидрати от храната, имате нужда от 200 микрограма хром!
Хром – хранителна добавка за мускулна маса и релеф
Няма коментари:
Публикуване на коментар