Упражнения за маса
rом Райс, част от екипа на Optimum Nutrition дава съвети за това как да започнете тренировката си. Съставните упражнения изискват повече сила, затова е най-добре да ги правите в началото на тренировката си, когато сте по-свежи и отпочинали. Такива упражнения са изпълненията на лежанките, клек, мъртва тяга или упражнения за бицепс с дъмбели.
<iframe width=”560″ height=”315″ src=”http://www.youtube.com/embed/BHM_y-pNxT0″ frameborder=”0″ ></iframe>
Упражнения за маса
Няма коментари:
Публикуване на коментар